Resilienz und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Stressbewältigung und gesellschaftliche Verantwortung in der Arbeitswelt.
Resilienz, Bewegung und Selbstführung – Das fünftägige Frauenseminar in Wiesbaden
Berufliche Verantwortung, hohe Entscheidungsdichte und psychische Belastungen stellen Frauen in Führungspositionen vor besondere Herausforderungen. Dieses Seminar stärkt deine Resilienz, Selbstführung und Gesundheitskompetenz. Du lernst, Belastungssituationen besser zu bewältigen, deine körperliche und psychische Stabilität zu fördern und nachhaltige Strategien für deinen Berufsalltag zu entwickeln.
| Für wen ist das Seminar geeignet? Das Seminar richtet sich an Frauen in Führungspositionen, leitende Angestellte, Selbstständige sowie Frauen mit hoher beruflicher Verantwortung. In einer kleinen Gruppe begleiten dich zwei professionelle Coaches durch einen strukturierter Lern- und Entwicklungsprozess mit persönlicher Betreuung und ausreichend Raum für Austausch und Reflexion. |
Das Ziel Im Seminar lernst du, berufliche Belastungssituationen besser zu bewältigen, deine psychische und körperliche Stabilität zu stärken und deine Selbstwirksamkeit im Führungsalltag zu erhöhen. Du entwickelst nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung, reflektierst deine berufliche Rolle sowie deine persönlichen Ressourcen und erarbeitest konkrete Transferstrategien für deinen Arbeitsalltag. |
In Hessen als Bildungsurlaub anerkannt.
In Hessen als Bildungsurlaub anerkannt unter der offiziellen Veranstaltungsbezeichnung: "Resilienz und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz – Stressbewältigung und gesellschaftliche Verantwortung in der Arbeitswelt."
Aktivitäten & Inhalte des Seminars
Für Frauen, die ihre berufliche Handlungsfähigkeit, innere Stabilität und Selbstführung gezielt stärken möchten.
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Stress und Resilienz Du lernst Grundlagen zu Stress, Belastung und Resilienz im Führungskontext kennen und beschäftigst dich mit psychischen Schutzmechanismen und persönlichen Belastungsmustern. Selbstführung und Coaching Durch Coaching- und Reflexionseinheiten stärkst du deine Selbstwahrnehmung, Entscheidungsfähigkeit und Handlungskompetenz im beruflichen Alltag. Ressourcen und Leistungsfähigkeit Du entwickelst Strategien für einen bewussten Umgang mit Energie, Belastung, Prioritäten und beruflicher Verantwortung. Arbeitswelt und gesellschaftliche Verantwortung Die Teilnehmerinnen setzen sich mit den gesellschaftlichen Ursachen psychischer Belastungen in der modernen Arbeitswelt auseinander. Thematisiert werden unter anderem Arbeitsverdichtung, ständige Erreichbarkeit, Digitalisierung, Fachkräftemangel, Führungsverantwortung, betriebliche Gesundheitsförderung und die gemeinsame Verantwortung von Beschäftigten, Führungskräften, Unternehmen und Politik für gesundheitsgerechte Arbeitsbedingungen. |
| Körperbewusstsein und Bewegung Pilates, funktionale Bewegung, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, Stress wahrzunehmen und gezielt zu regulieren. Transfer in den Berufsalltag Zum Abschluss erarbeitest du einen persönlichen Transfer- und Umsetzungsplan für deinen Führungs- und Arbeitsalltag. Methoden
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Seminarablauf
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Tag 1 Stress, Führung und Selbstwahrnehmung
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| Tag 2 Resilienz und psychische Stabilität
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Tag 3 Selbstführung und emotionale Kompetenz
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| Tag 4 Leistungsfähigkeit und Ressourcenmanagement
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Tag 5 Integration und Selbstwirksamkeit
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Gesellschaftspolitischer Bildungsanteil
Der gesellschaftspolitische Bildungsanteil vermittelt den Teilnehmerinnen ein Verständnis dafür, dass psychische Belastungen und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz nicht ausschließlich von persönlichen Fähigkeiten und individuellen Verhaltensweisen abhängen. Arbeitsverdichtung, Fachkräftemangel, Digitalisierung, mobile Arbeitsformen, ständige Erreichbarkeit und gesellschaftliche Veränderungen wirken sich unmittelbar auf Arbeitsbedingungen, Führung und Gesundheit aus.
Die Teilnehmerinnen analysieren die Verantwortung von Beschäftigten, Führungskräften, Unternehmen, Sozialpartnern und Politik für gesundheitsgerechte Arbeitsbedingungen. Sie unterscheiden zwischen persönlichen Handlungsmöglichkeiten und strukturellem Veränderungsbedarf und entwickeln Ansätze, wie sie gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen im eigenen beruflichen Umfeld mitgestalten können. Der gesellschaftspolitische Bildungsanteil umfasst sechs Zeitstunden und damit 20 Prozent der gesamten Bildungszeit.
Thalhaus, Nerotal 18, 65193 Wiesbaden
Die Pausen sind nicht Bestandteil der Bildungszeit. Deine Seminarleiterinnen Gabriele Krätzer & Petra Zeman |
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12. bis 16. September 2026
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Seminargebühr*: Euro 950,81 inkl. MwSt. Frühbucher* (bis 6 Wochen vor Termin): Euro 888,00 inkl. MwSt. Stornierung: bis 4 Wochen vorher: kostenlos bis 14 Tage vorher: 50 % der Gebühr kurzfristige Stornierung: 100 % der Gebühr *Übernachtungs- und Anreisekosten sind nicht in der Seminargebühr enthalten. In Hessen als Bildungsurlaub anerkannt. |
